Gezond ouder worden begint bij aandacht voor jezelf
ZakelijkMALDEN - We worden steeds ouder en tegelijkertijd groeit de aandacht voor gezond en vitaal ouder worden. We willen langer leven, liefst zo gezond mogelijk. We willen allemaal graag oud worden maar is ontspannen door het leven gaan misschien niet minstens zo belangrijk?
“Zeker nu de druk op de gezondheidszorg steeds groter wordt, is het goed te kijken naar wat we zelf kunnen doen voor onze gezondheid en ons welzijn. Niet als vervanging van goede medische zorg, maar als waardevolle aanvulling daarop. Gezondheid is immers meer dan alleen klachten bestrijden. Het gaat ook over bewegen, ontspannen, bewust ademen en luisteren naar je lichaam” aldus José Oosthout.
“Daar sluit Zhineng Qigong bij aan. Deze Chinese bewegingsleer combineert rustige bewegingen, ademhaling, ontspanning en aandacht. De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen op iedere leeftijd en op eigen niveau worden gedaan. Zhineng Qigong helpt je om meer verbinding te ervaren tussen lichaam en geest en kan bijdragen aan rust, vitaliteit en veerkracht. Juist wanneer het leven verandert of je lichaam andere aandacht vraagt, kan dat waardevol zijn.”
“Mijn levens motto is: ‘met zachtheid in je kracht’. Niet altijd maar doorgaan en sterk moeten zijn, maar leren voelen wat je voelt en van daaruit opnieuw je balans vinden. Want misschien is dát wel een mooie manier van ouder worden: niet alleen meer jaren aan je leven toevoegen, maar meer leven, ontspanning en plezier aan je jaren. Ontspannen door het leven gaan – daar mag je vandaag al mee beginnen.”
Zhineng Malden, Tarwe 23, 6581 RX Malden, 06 - 39 30 95 88, www.zhinengmalden.com, zhinengmalden@gmail.com
